Je réponds à vos questions

C’est une méthode thérapeutique fondée sur trois piliers : la théorie polyvagale, la théorie de l’attachement, et le système familial intérieur (IFS). Elle vise à réguler le système nerveux autonome en travaillant sur les traumas, les dissociations, et les schémas relationnels. L’Intelligence Relationnelle© permet de restaurer un sentiment de sécurité intérieure et dans vos relations.

Mes services s’adressent aux adultes et aux adolescent.e.s confronté.e.s à des difficultés émotionnelles, des traumas, ou un sentiment de déséquilibre. Mon approche est particulièrement adaptée aux personnes en quête de compréhension, de régulation émotionnelle, et de liens plus sains avec elles-mêmes et les autres.

Je travaille sur divers aspects, dont :

• Les traumatismes et dissociations

• Les deuils

• Les difficultés de communication

• Les troubles émotionnels (stress, anxiété, dépression)

• Les comportements relationnels bloqués

• Les troubles alimentaires

• Les blessures liées à l’attachement.

Une séance standard dure 1 heure. Toutefois, si un besoin particulier se présente, il est possible d’organiser des séances plus longues ou spécifiques, notamment dans le cadre des formations et ateliers.

• Séance individuelle : 66 € pour une heure.

• Formations ou ateliers : 900 € pour une journée de 7 heures.

Je propose également des options flexibles selon l'organisme dans lequel j'interviens. N’hésitez pas à m’en parler. Je réalise aussi des formations sur demande selon votre besoin.

Vous pouvez me contacter directement par téléphone ou par email. Je vous contacte toujours avant notre première séance pour vous donner les informations sur la première séance et voir si votre demande correspond à mon accompagnement. Je propose des séances en présentiel et à distance pour m’adapter à vos besoins.

Oui, tout à fait ! Je propose des consultations en visioconférence pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer. Les outils et méthodes utilisés sont tout aussi efficaces en ligne. Je suis moi-même accompagnée à distance !

Cela dépend des objectifs de chaque personne et de la problématique abordée. Certaines personnes ressentent un mieux-être dès les premières séances, tandis que d’autres nécessitent un suivi sur le long terme. Nous établissons ensemble un rythme adapté à vos besoins.

Aucune préparation spécifique n’est nécessaire.

Venez tel que vous êtes, avec vos préoccupations, vos émotions, et vos interrogations. Mon rôle est de vous accompagner, quels que soient votre état d’esprit ou vos attentes du moment.

Oui, c’est tout à fait naturel.

La première séance est une étape importante, et il est normal de ressentir un peu d’appréhension. Mon objectif est de vous mettre à l’aise et de vous offrir un espace d’écoute sans jugement.

Mon approche s’appuie sur des techniques variées comme :

• La co-régulation (création d’un lien sécurisant)

• L’autorégulation (travail sur l’apaisement intérieur)

• L’IFS (Système Familial Intérieur)

• La théorie polyvagale (régulation du système nerveux autonome) Ces outils permettent de répondre aux besoins spécifiques de chaque client.

• La métacognition ( capacité à donner des hypothèses de lecture pour accéder à des prises de conscience sur votre histoire)

Oui, je suis disponible pour vous accompagner dans des moments de crise.

N’hésitez pas à me contacter rapidement afin d’organiser une séance adaptée à votre situation. Je suis aussi suffisament informée pour selon les circonstances vous orienter vers des personnes qui correspondent mieux à vos besoins si nécessaire.

Absolument. La thérapie n’est pas réservée aux situations de crise. Elle peut également vous aider à mieux vous connaître, à gérer des stress quotidiens, ou à améliorer vos relations interpersonnelles. J'aime cette phrase que je cite souvent “Il n'y a pas besoin d'aller mal pour aller mieux”.

Oui, toutes les séances sont strictement confidentielles.

Votre sécurité émotionnelle et votre intimité sont des priorités absolues. La confidentialité s'arrête si j'ai connaissance de violences envers des personnes mineures quelles soient morales, physiques ou sexuelles. C'est alors mon devoir de citoyenne qui prend le relais.

La première séance est l’occasion d’échanger sur vos attentes et de vérifier si mon approche correspond à vos besoins. Si vous avez des doutes, nous pourrons en discuter et ajuster au mieux l’accompagnement.

Oui, vous pouvez annuler ou reporter une séance jusqu'à la dernière minute, et idéalement en me prévenant 24 à 48 heures à l’avance.

Tout à fait. Les ateliers permettent d’approfondir certains aspects spécifiques de votre développement personnel en complément des séances individuelles.

C’est une démarche courageuse que de chercher de l’aide. Prenez le temps de réfléchir et n’hésitez pas à me poser vos questions. Nous pourrons explorer ensemble ce qui vous freine et trouver une approche adaptée. La thérapie repose aussi sur une rencontre entre deux personnes singulières, parfois cela nous correspond, d'autre non.

Je consulte du lundi au jeudi, de 9h à 19h. Des créneaux peuvent être aménagés en cas d’urgence.

Pour l’instant, je me concentre sur les consultations individuelles. Cependant, des projets d’ateliers de groupe sont en cours de développement.