Question 1

Qu’est-ce que l’Intelligence Relationnelle© ?

Accepted Answer

C’est une méthode thérapeutique fondée sur trois piliers : la théorie polyvagale, la théorie de l’attachement, et le système familial intérieur (IFS). Elle vise à réguler le système nerveux autonome en travaillant sur les traumas, les dissociations, et les schémas relationnels. L’Intelligence Relationnelle© permet de restaurer un sentiment de sécurité intérieure et dans vos relations.

Question 2

À qui s’adresse votre accompagnement ?

Accepted Answer

Mes services s’adressent aux adultes et aux adolescent.e.s confronté.e.s à des difficultés émotionnelles, des traumas, ou un sentiment de déséquilibre. Mon approche est particulièrement adaptée aux personnes en quête de compréhension, de régulation émotionnelle, et de liens plus sains avec elles-mêmes et les autres.

Question 3

Quelles sont les problématiques que vous traitez ?

Accepted Answer

Je travaille sur divers aspects, dont :
Les traumatismes et dissociations
Les deuils
Les difficultés de communication
Les troubles émotionnels (stress, anxiété, dépression)
Les comportements relationnels bloqués
Les troubles alimentaires
Les blessures liées à l’attachement.

Question 4

Combien de temps dure une séance ?

Accepted Answer

Une séance standard dure 1 heure. Toutefois, si un besoin particulier se présente, il est possible d’organiser des séances plus longues ou spécifiques, notamment dans le cadre des formations et ateliers.

Question 5

Quel est le coût de vos services ?

Accepted Answer

Séance individuelle : 66 € pour une heure.
Formations ou ateliers : 900 € pour une journée de 7 heures.

Je propose également des options flexibles selon l'organisme dans lequel j'interviens. N’hésitez pas à m’en parler. 
Je réalise aussi des formations sur demande selon votre besoin.

Question 6

Comment prendre rendez-vous ?

Accepted Answer

Vous pouvez me contacter directement par téléphone ou par email. 
Je vous contacte toujours avant notre première séance pour vous donner les informations sur la première séance et voir si votre demande correspond à mon accompagnement. Je propose des séances en présentiel et à distance pour m’adapter à vos besoins.

Question 7

Est-il possible de suivre une thérapie à distance ?

Accepted Answer

Oui, tout à fait ! Je propose des consultations en visioconférence pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer. Les outils et méthodes utilisés sont tout aussi efficaces en ligne. 
Je suis moi-même accompagnée à distance !

Question 8

Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?

Accepted Answer

Cela dépend des objectifs de chaque personne et de la problématique abordée. Certaines personnes ressentent un mieux-être dès les premières séances, tandis que d’autres nécessitent un suivi sur le long terme. Nous établissons ensemble un rythme adapté à vos besoins.

Question 9

Dois-je préparer quelque chose avant une séance ?

Accepted Answer

Aucune préparation spécifique n’est nécessaire.
Venez tel que vous êtes, avec vos préoccupations, vos émotions, et vos interrogations. Mon rôle est de vous accompagner, quels que soient votre état d’esprit ou vos attentes du moment.

Question 10

Est-ce normal d’être nerveux(se) avant une première séance ?

Accepted Answer

Oui, c’est tout à fait naturel. 
La première séance est une étape importante, et il est normal de ressentir un peu d’appréhension. Mon objectif est de vous mettre à l’aise et de vous offrir un espace d’écoute sans jugement.

Question 11

Quels outils utilisez-vous pendant les séances ?

Accepted Answer

Mon approche s’appuie sur des techniques variées comme :
La co-régulation (création d’un lien sécurisant)
L’autorégulation (travail sur l’apaisement intérieur)
L’IFS (Système Familial Intérieur)
La théorie polyvagale (régulation du système nerveux autonome)
 Ces outils permettent de répondre aux besoins spécifiques de chaque client.
La métacognition ( capacité à donner des hypothèses de lecture pour accéder à des prises de conscience sur votre histoire)

Question 12

Puis-je bénéficier d’un suivi si je traverse une crise ?

Accepted Answer

Oui, je suis disponible pour vous accompagner dans des moments de crise. 
N’hésitez pas à me contacter rapidement afin d’organiser une séance adaptée à votre situation. Je suis aussi suffisament informée pour selon les circonstances vous orienter vers des personnes qui correspondent mieux à vos besoins si nécessaire.

Question 13

Est-ce que la thérapie peut m’aider si je n’ai pas de “gros problèmes” ?

Accepted Answer

Absolument. La thérapie n’est pas réservée aux situations de crise. Elle peut également vous aider à mieux vous connaître, à gérer des stress quotidiens, ou à améliorer vos relations interpersonnelles. J'aime cette phrase que je cite souvent “Il n'y a pas besoin d'aller mal pour aller mieux”.

Question 14

La confidentialité est-elle garantie ?

Accepted Answer

Oui, toutes les séances sont strictement confidentielles. 
Votre sécurité émotionnelle et votre intimité sont des priorités absolues. La confidentialité s'arrête si j'ai connaissance de violences envers des personnes mineures quelles soient morales, physiques ou sexuelles. C'est alors mon devoir de citoyenne qui prend le relais.

Question 15

Comment savoir si la thérapie me convient ?

Accepted Answer

La première séance est l’occasion d’échanger sur vos attentes et de vérifier si mon approche correspond à vos besoins. Si vous avez des doutes, nous pourrons en discuter et ajuster au mieux l’accompagnement.

Question 16

Puis-je annuler ou reporter une séance ?

Accepted Answer

Oui, vous pouvez annuler ou reporter une séance jusqu'à la dernière minute, et idéalement en me prévenant 24 à 48 heures à l’avance.

Question 17

Est-il possible de combiner thérapie et ateliers/formations ?

Accepted Answer

Tout à fait. Les ateliers permettent d’approfondir certains aspects spécifiques de votre développement personnel en complément des séances individuelles.

Question 18

Que faire si j’hésite à commencer une thérapie ?

Accepted Answer

C’est une démarche courageuse que de chercher de l’aide. Prenez le temps de réfléchir et n’hésitez pas à me poser vos questions. Nous pourrons explorer ensemble ce qui vous freine et trouver une approche adaptée. La thérapie repose aussi sur une rencontre entre deux personnes singulières, parfois cela nous correspond, d'autre non.

Question 19

Quels sont vos horaires de consultation ?

Accepted Answer

Je consulte du lundi au jeudi, de 9h à 19h. Des créneaux peuvent être aménagés en cas d’urgence.

Question 20

Offrez-vous des sessions pour des groupes ou des couples ?

Accepted Answer

Pour l’instant, je me concentre sur les consultations individuelles. Cependant, des projets d’ateliers de groupe sont en cours de développement.

Questions fréquentes

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